Las plantas te dan muy buenas noches

A lo largo de mucho tiempo, las plantas se mantuvieron fuera de los dormitorios supuestamente porque durante la noche restaban oxígeno en el ambiente al respirar. Sin embargo, nunca podría compararse con el que consume cualquier persona con quien se comparta habitación. Despejado el malentendido, hoy las plantas son bienvenidas en todos los ambientes de la casa por sus múltiples y más que demostrados beneficios.

Además de adornar, su presencia resulta relajante, lo cual contribuye a conciliar el sueño. No se trata solo del efecto apaciguador del verde o de una sensación meramente psicológica: la explicación está en la actividad fisiológica de las plantas. Durante el día, al realizar la fotosíntesis absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno y humedad. Pero incluso hay plantas que absorben el CO₂ por la noche (te lo contamos más abajo). Muchas son incluso capaces de filtrar de forma natural numerosos contaminantes presentes en el ambiente. Respirar aire limpio favorece el sueño de calidad, y dormir bien repercute positivamente en el estado de ánimo, la claridad mental y la capacidad de concentración, lo que contribuye a potenciar la creatividad y la productividad. Las plantas de interior solo piden un ambiente luminoso. Las que aparecen en la página derecha son además muy fáciles de cuidar (más información en esta web).

Las plantas que absorben CO₂ cuando duermes

Si la mayoría de los vegetales absorben y fijan el dióxido de carbono durante el día, en las llamadas plantas CAM —Crassulacean Acid Metabolism, metabolismo ácido de las crasuláceas, por ser estas plantas las primeras en que se identificó— los dos procesos se producen por separado en el tiempo: absorben el dióxido de carbono por la noche y lo guardan en las células para ser liberado durante el día.

El mecanismo CAM se ha comprobado en 34 familias de plantas y más de 300 géneros, a los cuales pertenecen los cactus, ágaves y crasuláceas —Aeonium, Kalanchoe, Echeveria, Crassula, Sedum, Aloe, entre tantas otras— que cultivamos dentro de casa. Esta fotosíntesis en dos tiempos les ha permitido adaptarse a la aridez de sus zonas de origen. Para evitar la deshidratación que les causarían la sequedad ambiental y el calor, cierran los estomas durante el día y los abren al bajar las temperaturas y aumentar la humedad relativa del aire; entonces es cuando absorben y almacenan el CO₂ para liberarlo por la mañana y transformarlo en materia orgánica para vivir y crecer.

En las fotos de abajo verás qué plantas son las mejores compañeras de habitación.