BUSCA TU CENTRO DE JARDINERÍA MÁS CERCANO

Las plantas te dan muy buenas noches

Las plantas siempre suman, también en los dormitorios, donde hasta hace poco estaban escasamente presentes. No solo no restan oxígeno de forma significativa durante la noche, sino que algunas, las llamadas plantas CAM, incluso absorben dióxido de carbono. Además, durante el día ejercen sus múltiples y beneficiosas tareas, desde oxigenar y humidificar el ambiente a filtrar las sustancias volátiles contaminantes, amén de embellecer el espacio e infundir serenidad y relax.

Plantas en un dormitorio. Además de adornar, su presencia resulta relajante y beneficiosa. Foto: Thejoyofplants.co.uk

A lo largo de mucho tiempo, las plantas se mantuvieron fuera de los dormitorios supuestamente porque durante la noche restaban oxígeno en el ambiente al respirar. Sin embargo, nunca podría compararse con el que consume cualquier persona con quien se comparta habitación. Despejado el malentendido, hoy las plantas son bienvenidas en todos los ambientes de la casa por sus múltiples y más que demostrados beneficios.

Durante el día, las plantas absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno y humedad al realizar la fotosíntesis. Pero incluso las hay que absorben el CO2 por la noche: son las plantas CAM.
Además de adornar, su presencia resulta relajante, lo cual contribuye a conciliar el sueño. No se trata solo del efecto apaciguador del verde o de una sensación meramente psicológica: la explicación está en la actividad fisiológica de las plantas. Durante el día, al realizar la fotosíntesis absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno y humedad. Pero incluso hay plantas que absorben el CO2 por la noche (te lo contamos más abajo). Muchas son incluso capaces de filtrar de forma natural numerosos contaminantes presentes en el ambiente. Respirar aire limpio favorece el sueño de calidad, y dormir bien repercute positivamente en el estado de ánimo, la claridad mental y la capacidad de concentración, lo que contribuye a potenciar la creatividad y la productividad. Las plantas de interior solo piden un ambiente luminoso. Las que aparecen en la página derecha son además muy fáciles de cuidar (más información en esta web).

Las plantas que absorben CO2 cuando duermes

Si la mayoría de los vegetales absorben y fijan el dióxido de carbono durante el día, en las llamadas plantas CAM —Crassulacean Acid Metabolism, metabolismo ácido de las crasuláceas, por ser estas plantas las primeras en que se identificó— los dos procesos se producen por separado en el tiempo: absorben el dióxido de carbono por la noche y lo guardan en las células para ser liberado durante el día.

El mecanismo CAM se ha comprobado en 34 familias de plantas y más de 300 géneros, a los cuales pertenecen los cactus, ágaves y crasuláceas —Aeonium, Kalanchoe, Echeveria, Crassula, Sedum, Aloe, entre tantas otras— que cultivamos dentro de casa. Esta fotosíntesis en dos tiempos les ha permitido adaptarse a la aridez de sus zonas de origen. Para evitar la deshidratación que les causarían la sequedad ambiental y el calor, cierran los estomas durante el día y los abren al bajar las temperaturas y aumentar la humedad relativa del aire; entonces es cuando absorben y almacenan el CO2 para liberarlo por la mañana y transformarlo en materia orgánica para vivir y crecer.


En las fotos de abajo verás qué plantas son las mejores compañeras de habitación.

  • Sansevieria
    Sansevieria

    A sus cualidades como plantas ornamentales suman su gran poder purificador de sustancias volátiles y su metabolismo CAM. Son muy fáciles de cuidar y además soportan la calefacción.

  •  Aloe vera
    Aloe vera

    No solo es una planta bonita (y sufrida) y una fuente de propiedades medicinales, también es una excelente compañera de habitación, ya que absorbe dióxido de carbono durante la noche.

  • Rhipsalis
    Rhipsalis

    Como cactus (epífitos) que son, los rhipsalis son plantas CAM. Semejan despeinadas pelucas o largas cabelleras y lucen de maravilla en tiestos altos o colgantes.

  • Kalanchoe
    Kalanchoe

    Pequeñitos pero muy decorativos por sus ramilletes de flores, estas plantas CAM también absorben el xileno y formaldehído presentes en el aire. Son suculentas, por lo tanto no necesitan mucho riego.

  • Phalaenopsis
    Phalaenopsis

    La más popular de las orquídeas absorbe CO2 por las noches, lo que la convierte en una planta ideal para dormir en compañía de bellas (y duraderas) flores.

  • Espatifilo
    Espatifilo

    Es una de las plantas de interior con mayor capacidad purificadora. Vive perfectamente en ambientes poco luminosos y a cambio solo pide agua de forma regular. Los hay de muchos tamaños. No es CAM.

Reportaje completo nº 97 >> página 34